Sławek absolutnie sie nie zgadzam z toba jesli ktos ma siano to niech kupuje to co jest najlepsze na rynku bo dlaczego nie? zaraz ktos wymysli bajke ze stopniowac to od mniej do bardziej skutecznej a dzialanie kreatyny nie zalezy tylko od samej kreatyny tylko od wielu innych czynnikow równiez a słowo "perwersyjne" to kpina bo gadasz jak [...]
Ok to teraz poskladam wszystko w calosc:p po bieganiu kolo 21 22 moge zjesc ww i bialko? np jakies hard mass czytalem duzo io tym HIIT i wszyscy pisza ze to jest najlepsze na spalanie tluszczy a moze robic np jednego dnia aeorby 30 min a za 2 dni HITT ?
essensiale najlepsze na regeneracje sam wyprobowalem sylimarol to raczej przy oslonie jest jeszce esensivil ale to lipa podobno ps trza sprawdzic co zrylo watrobe i tego nie brac z reszta po kuracjach antybiotykowych aspat i alat wgore to nomalka
ale to 500-600 to liczac razem z posilkami czy tylko same weglowodany z carbo? a co do tych energetyzerow to co byloby najlepsze na zwiekszenie wytrzymalosci i sily
Kurcze człowiek chce się dowiedzieć co jest najlepsze na kondycje a wy mi wyjeżdżacie z jakimiś głupimi komentarzami. Otóż miałem w sobotę zawody i w związku z tym mam wiele pytań bo przeanalizowałem swoje błędy i szukam odpowiedzi .Czy to takie niezrozumiałe ??
[...] ludzie którzy mimo wszystko chcą robić masę nie zależnie od tego jaka ona będzie. Nigdy jeszcze takiego czegoś nie próbowałem i raczej się z tym nie spotkałem. Jak dla mnie najlepsze na utrzymanie masy po cyklu są tam jakieś pompy kreatynowe. Megalię zastosowałbym w czasie cyklu a nie po nim. Wtedy może dojść do poważniejszych uszkodzeń wątroby. [...]
Coś mi się zdaje, że rugbu spala najwięcej kalorii, druga powinna być koszykówka. Chociaż mogę się mylić. Jednak najlepsze na spalanie jest bieg (od 20 do 60 min.) lub jazda na rowerze (taki sam wymiar czasowy).
Każdy styl jest dobry, skutecznośc zalezy od osoby. Najlepsze na swiecie jest karate z połączeniem z częścią elementów z kung-fu. Nie którzy kung-fu są lepsi bo są szybcy i w karate też są lepsi. A najlepiej trenować Jeet Kune Do. Bruce Lee mówił, ze kung-fu potrzebuje reformacji. Skoro kung-fu jest taaaaak skuteczne to po co co raz więcej [...]
[...] Aerobić to ćwiczenia o wyższej intensywności niż aeroby i dlatego mają nieco inne właściwości jeżeli chodzi o zrzucanie %bf. Z tego co się orientuje najlepsze na redukowanie jest zastosowanie HIIT (polecam wyszukiwarkę), a jak ktoś nie może (nie lubi, albo słaba kondycha) to aeroby. PS. w wyszukiwarce wpisz aerobik przez [...]
Ripper14 sorry z cwiczenia nie mam zamiaru zrezygnowac wlasnie bo uwazam je za najlepsze na triceps a nadgarstki mam dobrze rozgrzane bo to nie jest pierwsze cwiczenie w treningu pozatym zawsze robie jeszcze dodatkowa rozgrzewke nadgarstkow przed tym cwiczeniem
a Pan prezydent, prezes , dyrektor , trener , wlasciciel Fileborn mówi ze to jest najlepsze na swiecie i szczerze poleca ........ ciekawe czy zjadl chocby 5 gramow tego trabanta ?
